Majówka z jogą z Katarzyną Chustecką
Termin: 30 kwietnia – 3 maja 2026
Praktykujesz jogę? A może chciałabyś/chciałbyś dopiero spróbować tej aktywności, która tak doskonale wspomaga i ciało, i psychikę. Długi weekend majowy warto wykorzystać na takie właśnie spotkanie z jogą. Zapraszamy na nie wraz z Kasią Chustecką – charyzmatyczną nauczycielką jogi z dużym doświadczeniem, zdobywanym i w Polsce, i zagranicą.
My jako pensjonat już od lat cieszymy się uznaniem joginów. Mamy dwie sale do jogi, także nasza kuchnia „umie w wege” 😎.
Wokół domu rozpościera się rozległa po horyzont przestrzeń – tylko zieleń, konie, ptaki… W takich warunkach umysł może naprawdę znaleźć ukojenie. A tuż za domem wkraczamy do wspaniałego królestwa Doliny Biebrzy, z licznymi szlakami spacerowymi, biegowymi i rowerowymi.
Uczestnikom jogowych warsztatów oferujemy wygodne pokoje z łazienkami. Pokoje są dobrze wyposażone: mini bufecik herbaciano-kawowy, suszarka do włosów, ręczniki. Część pokoi jest drewniana, a sam dom przestronny i z podlaskim klimatem.
Przepyszna, domowa kuchnia to ponoć nasza mocna strona 😊. Trzy wegetariańskie posiłki dziennie podawane będą w formie bogatego bufetu. Na miejscu można też kupić różnorakie domowe przetwory, chleby, sery itp.
To wymarzone miejsce na najpiękniejszy (bo majowy) długi wolny weekend z tym roku.
Plan majówki z jogą
👉 Zajęcia hatha jogi na podstawie metody BKS Iyengara dwa razy dziennie po 2 godz. Zajęcia poranne będą bardziej aktywne i warsztatowe, wieczorne regeneracyjne. Będzie to uważna, zrównoważona i metodyczna praktyka zorientowana na pogłębianie wszystkich grup pozycji. Prócz tego Pranajama i Relaksacja. Ćwiczymy na drewnianej sali w pełni wyposażonej w sprzęt do jogi: klocki, koce, krzesła, paski. drabinki i liny. Weź tylko swoją matę i pasek (kilka mat dla zapominalskich znajdziemy).
Poziom zajęć będzie dostosowany do możliwości uczestników. Najważniejsze są świadomość i właściwy kierunek, wówczas praktyka naturalnie będzie się pogłębiać.
👉 Poranne medytacje.
👉 Wieczorami: wykład o jodze, spotkanie z kartami szamańskimi, ognisko.
👉 W zależności od zapotrzebowania, goście będą mogli zapisać się na atrakcje dodatkowo płatne: wycieczka przyrodnicza z przewodnikiem, kąpiel leśna „shinrin yoku”, masaże, ruska bania.
Dla kogo jest ten wyjazd?
Warsztat jest dla wszystkich 🙂 Wcześniejsze doświadczenie w jodze jest mile widziane, lecz niekonieczne. Zapraszamy z osobami towarzyszącymi, które nie będą ćwiczyły jogi – w pensjonacie jest dość miejsca, można zabrać też grzecznego pieska (dodatkowa opłata).
Kto poprowadzi praktykę jogi?
„Praktykuję hatha jogę od 1999 roku i od początku była to metoda BKS Iyengara, która urzekła mnie głębokim i precyzyjnym podejściem. Uczę już niemal 20 lat, od 2004 roku. Założyłam i przez wiele lat prowadziłam szkołę jogi Equanimus w Warszawie, gdzie uczyłam jogi i medytacji. Stale pogłębiam swoją praktykę u moich nauczycieli w kraju i zagranicą. Interesuję się również ajurwedą – starożytną medycyną indyjską. Z wykształcenia jestem socjolożką i z zamiłowania do tej dziedziny wzięły się moje liczne podróże po świecie, w których zawsze najważniejsi są ludzie. Joga jest dla mnie kompletną ścieżką rozwoju, która przynosi odpowiedzi na najważniejsze pytania. Uczę z pasją i radością, od uczniów zaś wymagam zaangażowania, bo dobrze wiem, ile dobrego można w zamian od tej metody otrzymać.” KATARZYNA CHUSTECKA
Jakiego rodzaju jogi mogę się spodziewać?
Hatha joga wg BKS Iyengara to uważna i bezpieczna metoda nauczana w sposób stopniowy i systematyczny. Opiera się na trzech zasadach: precyzyjnym ustawianiu ciała w pozycjach, wykorzystywaniu pomocy takich jak paski, koce itp. oraz sekwencjonowaniu pozycji. Wnosi poczucie równomiernego przepływu energii przez ciało, wyciszenie umysłu, a także wykazuje efekty terapeutyczne. Nauczanie charakteryzuje się indywidualnym podejściem do osoby ćwiczącej. Trening nauczycielski jest wymagający, pogłębianie własnej praktyki trwa przez całe życie.
BKS Iyengar (1918 – 2014) jest jednym z największych współczesnych autorytetów w hatha jodze, był uczniem Sri Tirumalai Krishnamacharii zwanego „ojcem współczesnej jogi”.
Jaki będzie orientacyjny plan pobytu?
Czwartek (30 kwietnia)
- przyjazd od godz. 14.00
- 17.00 JOGA regeneracyjna po podróży
- 19.00 kolacja
- 20.30 spotkanie organizacyjne i medytacja
Piątek i sobota (31 kwietnia – 2 maja)
- 7.30 medytacja 30 min
- 8.00 śniadanie
- 10.00 – 12.00 JOGA
- 12.30 obiad
- po obiedzie czas wolny na własne aktywności bądź wypoczynek
- 17.00 – 19.00 JOGA
- 19.00 kolacja
- 20.30 wykład / karty / ognisko / medytacja
Niedziela (3 maja)
- 7.30 medytacja
- 8:00 śniadanie
- 10.00 – 12.00 JOGA
- 12.00 obiad
- po obiedzie wyjazd do godz. 13.00
Ceny
Koszt pobytu:
Termin zasadniczy: 30.04 – 03.05
- Pobyt dla 1 osoby w jedynce kosztuje łącznie 2250 zł
- Pobyt dla 1 ćwiczącej osoby w dwójce/trójce kosztuje 1950 zł
- Pobyt dla 1 niećwiczącej osoby w dwójce/trójce (osoba towarzysząca) kosztuje 1280zł
Obowiązuje zadatek 500 zł za każdego uczestnika celem potwierdzenia rezerwacji.
Koszt pobytu dziecka 2-12 lat w pokoju z rodzicem, bez zajęć – 890zł.
Zadatek za 3dzieci wynosi 400 zł.
Dzieci 0-24 miesięcy: 50 zł/doba
Psy i koty: 50 zł/doba
Cena zawiera:
- 3 noclegi z pełnym wyżywieniem wegetariańskim, od kolacji w środę do obiadu w niedzielę
- dwie dwugodzinne sesje jogi dziennie, poranna i popołudniowa (dla osób z wliczonymi zajęciami jogi), przy czym pierwszego i ostatniego dnia pobytu po jednej sesji dziennie
- poranne medytacje (dla osób z wliczonymi zajęciami jogi)
- wieczór z kartami szamańskimi (dla wszystkich)
- ognisko
- wykład o jodze
ZAPISY:
przez email: katarzynachustecka@gmail.com lub info@zagrodakuwasy.pl
lub tel.: 730770548
REZERWACJA MIEJSC:
po mailowym potwierdzeniu dostępnego miejsca prosimy o wpłatę zadatku w kwocie 500 zł na konto:
Biebrza Sp. z o.o.
Nr konta: 43 1090 2792 0000 0001 3056 9748
Koniecznie w tytule przelewu: „Majówka z jogą”
Zadatek jest gwarancją rezerwacji miejsca. W przypadku uzasadnionej ważnymi przyczynami rezygnacji, wpłaconą kwotę po uzgodnieniu można wykorzystać w celach pobytowych w Zagrodzie Kuwasy w innym terminie.